Здравствуйте дорогие друзья! Сегодня мы: врач ревматолог Карый Александр и врач реабилитолог Евгений Гановский покажем вам упражнения для лечения плечевых суставов. Прежде чем приступать к их выполнению настоятельно рекомендуем вам ознакомиться с показаниями и противопоказаниями. Лечебная гимнастика для плечевых суставов. Упражнения из этого видео показаны при болях в плечевом суставе: - при артрозе плечевых суставов (омартрозе);
- при артозе акромиально-ключичных суставов;
- при повреждении или воспалении связок и сухожилий плечевого сустава;
- для восстановления плечевого сустава после операции (эндопротезирование или артроскопия);
- для восстановления плечевого сустава после травм.
* Правила выполнения упражнений. На видео показан начальный комплекс упражнений. И в дальнейшем нагрузку постепенно необходимо увеличивать. Со временем, примерно через месяц, при выполнении этих упражнений, количество повторений необходимо увеличить до 12-15-20, а не по 5-6, как в ролике. Главное правило лечебной гимнастики отсутствие спешки. Для должного результата, нужно приучить себя выполнять упражнения медленно и плавно, без рывков. Рывковое усилие способно только навредить мышцам, связкам и сухожилиям, и не принесет вам абсолютно никакой пользы. И помните, что даже при правильном выполнении гимнастики улучшение наступает далеко не сразу. В первые 2 недели занятий боли в суставах могут даже немного усилиться, но уже спустя 3 - 4 недели вы ощутите первые признаки улучшения самочувствия. Противопоказания к лечебной гимнастике. Лечебная гимнастика для суставов - это первостепенный метод лечения, имеющий свои противопоказания.
Упражнения нельзя выполнять:
• при значительно повышенном артериальном и внутричерепном давлении;
• при повышенной температуре тела (выше 37,5 ºС); при гриппе, ОРВИ и ангине - надо дождаться выздоровления и подождать еще 3-4 дня;
• в первый месяц после операций на пораженном суставе;
• при острых заболеваниях внутренних органов, например, при аппендиците, обострении желчекаменной болезни или обострении холецистита, и т.д.;
• при тяжелых поражениях сердца и тяжелых заболеваниях крови.
Внимание! Если какое-то конкретное упражнение вызывает резкую боль, значит, оно вам противопоказано или вы выполняете его неправильно. В таком случае его лучше не делать, или, по крайней мере, отложить его до консультации с Вашим лечащим врачом.
Удачных Вам занятий, друзья! И здоровья!
*** ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!